Translate

Esmaspäev, 30. märts 2015

Fotopostitus

Vahepeal teen ühe fotopostituse, sest olen palju viimase nädala jooksul matkamas käinud. Ühe korra muidugi eksisin ära ja seetõttu tuli ring märgatavalt suurem, aga pilte sai ikka tehtud!


Eksimisnõlvak. HUH!






Siin see matkamine on suuremat sorti treening.



Tore kui lumi niipalju rõõmu tekitab :)
















Helgehornet

Mäeotsa enekad/endlid.




Esmaspäev, 23. märts 2015

Virtuaaljooks - TEHTUD!

Täna on ilmunud lõplikud Virtuaaljooksu tulemused. Ütleme nii, et ootasin pisut suuremat osavõttu, aga loodan, et mida aeg edasi, seda suuremaks osavõtjate arv läheb.
Otsus sai tehtud joosta seekord 10 kilomeetrit, aga kuna ma arvasin, et kena oleks oma vaimset poolt komposteerida, siis tegin seda staadionil ja kümnest kilomeetrist sai järsku 10 000 meetrit. Jah...MEETRIT, sest mingi aeg oligi selline tunne, et lugesin seal staadionil otseses mõttes meetreid!



Kuigi ma jooksin täiesti omaette, siis enne kui kella käima panin, hiilis minusse ikka selline imelik ärevus! Ärevus joosta ikka kiiremini kui muidu trennis ja ärevus lihtsalt vaadata kui halb/hea seis ikkagi on. Kuna käes on alles märtsikuu...njah, suvi pole kaugel, aga jooksu mõttes ALLES märts, sest põhirõhk on ikkagi ilmselt SEB üritusel septembris. Igatahes, käes on alles märts ja aega on igast otsast ennast parandada. Sain targemaks, et ikkagi kerelihaseid võiks veel rohkem teha ja viilimisest pole kasu, sest payback is a bitch kui natuke kiiremaid liigutusi tahaks teha. See selleks. Ma ütleks, et vastupidavus pole kuhugi kadunud, kiiruslikult on vaja natuke areneda veel. Aga järjekordselt ei ole asi üldse halb, sest eelmise aasta kevadel nägin kurja vaeva, et kuidagi see kümme km alla tunni ära joosta. Juba see on areng, et seekord sai joostud alla 50 minuti! Muidugi olid pulsitsoonid ka täiesti sassis omadega 2014. aasta kevadel, et kui need korda sai, siis sai hakata tegema kiiremaid liigutusi ka. AGA..mis ma ikka siin räägin tühja, natuke graafikuid ka juurde. Numbritest niipalju, et kavas oli joosta seal intensiivses aeroobses, mis sai enam vöhem täidetud. Stardis oli natuke pulss juba kõrgem, seega polnud vaja palju südant ärritada, et ta oma heast limiidist raketina üle lendaks! Põhimõte oli hoida umbes 5 min/km või natuke alla selle, kuna ennast siin enne suve lõhkuda oleks ülim debiilsus!


Kõige aeglasem kilomeeter seekord 4:59 ja kiireim kõige viimane ehk kümnes kilomeeter ajaga 4:39.



Kui keegi märkust tahaks teha, et miks joostud ring nii ebaühtlane on, siis selgituseks, et ei jooksnud siseringi koguaeg :) Keskmiseks tempoks jäi 4:55. Maksimumi kruvisin seekord välja viimasel ringil kui sain pulsi 186 peale (Eelmisel aastal Tartu PAF jooksul 194). Keskmiseks pulsiks jäi 174. Mis on täiesti normaalne, arvestades, et siiski enamus 10 km jookse olen ma kuskil 175-180 juures. Eesmärk ei olnud endast maksimum anda, vaid joosta koguaeg sellise hea ja halva piirimail. Muidugi ilm oskas end selleks hetkeks ära kruttida ja vihma sadas mõnuga näkku, aga pole olemas halba ilma, on vaid halb riietus! Muidugi paari tunni pärast oli ilm selline!!!


Tõsiselt kahetsen (ja ma ei tea miks ma sellepeale ei mõelnud), et ma juua kaasa ei võtnud. Umbes viiendal kilomeetril tekkis tõsine janu ja siis hakkas pulss ka üles kerima. Esimesed 5 km oli pulss ilusti seal intensiivses aeroobses 168-170, aga selle rämeda janu tekkides muudkui kruvis üles iga kilomeetriga. Lõpp hea, kõik hea!

Kokkuvõte selline, et Virtuaaljooksust võttis kokku osa 34 inimest:
5 km - 14 (7 naist)
10 km - 15 (7)
21,1 km -11 (5)
42,195 km - 4 ehk kõik olid mehed.

Seekord sain ma oma ajaga (49:14) olla teine naine ja kokkuvõttes kuues. Muideks esimesel kohal olev naine jooksis 48 minutit ja kolmas oli peaaegu kohe minu järgi. Täitsa huvitav kohe selline osavõtmine ma ütlen. Loodan, et kõik ikka tegid seda enda treeningu eesmärgil ja keegi petma ei läinud ehk siis näiteks ei sõitnud rattaga mingit distantsi!! Sest see oleks küll väga alatu olnud! Sellisest üritusest osavõtmine on puhas rõõm ja kellegi teise jaoks seda vaja pole kui ainult enda. Muidugi saab ka kambaga minna ja siis lõpuspurdiga otsustada, et kellel veel jaksu jätkub :) Märkasin nimekirjas ühte kõvemat sorti meest, kes kõikidel distantsidel kaasa lõi. Minu respect! Ma arvan, et mu jalad oleks järgmine päev ära kukkunud..

Küll oli hea lõpuks venitama saada!!!!
Nii, et jään ootama järgmist jooksu, mis peaks toimuma siin aprillis kunagi!

Pühapäev, 22. märts 2015

Väsimus ei ole häbiasi ehk koerad ka nokivad.


Kuna Virtuaaljooksu lõplikud tulemuse selguvad ilmselt alles homseks ja väljas sajab (vähemalt siin) ladinal vihma, siis panen siia parem midagi naljakat.. loomahuvilised on selliste asjadega kursis :)

Esimene video on väsinud Pässist, kes lihtsalt ei jaksa enam püsti süüa ja hoiab lamades oma energiat kokku. Ikkagi muidu ta pole nii väsinud, vaid käisime mägedes jooksmas :D No vahel on endal ka tunne peale trenni selline, et tahaks samal ajal pikali olla ja siis mingi voolik võiks suhu joosta ...

Teine video on tehtud siin paar aastat tagasi kui sõitsime Norrast Eesti poole ja autosõit ühe tüübi ära kurnas. Tähelepanu väärib asi, et sõit kestab ise 12-13 tundi ja vaja on sõita öösel, et jõuda päeval laevale. Ilmselgelt üks ei saanud enne silma kinni kui Stockholmi sadamas!


 




Loodan, et kõigil läks tuju paremaks! :)

Reede, 20. märts 2015

Ausalt MIKS?!

See postitus ei tule ei sporditeemaline ega ka mingi fotopostitus, vaid mul tekkis pigem selline tunne, et palun öelge mulle MIKSSS ometi on vaja inimesi avalikult alandada?

Jutt käib siis saatest "Me armastame Eestit" ja just sellest osast, kus saates osalejad peavad ära arvama, et kelle laulu esitab võõrmaalane. Teate seda on väga nõme vaadata ja ma tihtipeale ei saa aru et tõesti miks seda on vaja seal teha? Kõik naeravad esiteks selle inimese üle ja noh... ütleme nii, et enda kõrvad ka ei kannata seda välja...




Ma saan aru, et saatereiting on mingi maailma ülioluline asi, aga nagu kammmmmoooon. Ma ilmselt pole ainuke, kes sellest teemast meelelahutust ei saa.

Lisaks ma ei saa üldse aru, et miks ometi Eda-Ines Etti peab seal saates koguaeg egolaksu all olema? Küll esitatakse tema laule ja siis arvame tema anagramme. Järgmine kord kui midagi arvama peab, siis vastus on kindlasti 100% Eda-Ines Etti..
Ja siis need tantsutüdrukud, ma üldse isegi ei lähe sinna. Ja EI ma ei suudaks paremini tantsida ja ma tean, et need tantsijad on seal väga andekad, aga ma tahaks teada, kes neile koreograafiat teeb, sest see inimene tuleks küll nüüd lahti lasta...



Teate ma ei vaata seda saadet üldse muidu, aga lihtsalt reede õhtud on nii masendavat telekast, et läksin sealt kanalilt üle ja ma ei saanud enam ära panna, sest see oli nii halb.. Te teate küll seda tunnet, et midagi on telekast NIIII halba, et lihtsalt käsi on halvatud ja te ei suuda seda pulti tõsta ja vajutada muud kanalit... Ja samal ajal aju on ära invaliidistunud sellest saatest?






Esmaspäev, 16. märts 2015

Natuke ärevust?!?

Pean tunnistama, et isegi kui tahan osa võtta Virtuaaljooksust, siis on see omamoodi mõnus ärevus! Mis siis, et teiste inimestega võidu ei saa kihutada, hetkel lähen kihutan iseendaga. Peale registreerimist saadeti ka ilus rinnanumber :)

Ma veel ei tea kas päris rinda selle topin, kuna staadionil olles võib ka keegi teine seal olla..ja seda enam, et kavatsen seda joosta kas reedel või laupäeval (olenevalt ilmast) ning seetõttu pole kindel kas plats täitsa puhaski on. Nii, et 10 000 meetrit, siit ma tulen. Ma ei hakka isegi ajalist piiri panema, katsun ainult joosta nii, et ikkagi mugav on, aga natuke ka ebamugav  :) Ma ei maksa ühegi osavõtu tasu eest kunagi selle mõttega, et mul peab seal ilgelt mugav olema!

Staadionist rääkides, siis olin valmis laupäeval minema ja jooksma 200 meetriseid lõike, aga... toimus mingi kevadine pildistamine, kus pandi kõik jalkapoisid ritta ja pildistati üles nii üksikult kui tiimides. Võin oletada nüüd, et see jalkaplats on nüüd iga nädalavahetus hõivatud. Teen oma jooksud ilmselt varasematel aegadel :) Läksin siis lihtsalt natuke ümber nurga põllu peale, kust äärest lookleb selline mõnus pehme tee. Tegin seal oma 200 m lõigud ära, lisaks veel hüppeid ja muid vajalikke asju, lisaks leidsin, et ka õues võsas on kummi venitada ülimalt mõnus!!! Seda enam, et väljas oli 14 kraadi!

Mina eelistan iga kell õues olemist sellise ilmaga ja sees treenimisest ei taha ma midagi kuulda :) No kes sellist vaadet ei naudiks!

Pühapäeval tegin oma tavapärase mäeringi, aga ei olnud arvestanud sellega, et üleval on lumi endiselt superpaks ja selline otsene jooksmine on justkui nagu takistusrada, kus üritad jalgu mitte murda. Siiski jooksin terve tee üles aeroobses ja kogu trenni AVG tuli 140. Max seekord 163 ehk siis üks pügal üle aeroobse läve. Liikusin väga järskudes kohtades küll teosammul (kõige aeglasem kilomeeter ca 10 min/km), aga vähemalt jooksin. See oligi mu asja mõte: mitte lõpetada jooksmist.Mäering on siin 14 kilomeetrit, ehk siis 7 km on tõusvas tempos ja 7 km langust. Tõusumeetreid kokku 394 meetrit. Ajaliselt läks kokku 1h ja 43 min.


Suvel kui lund pole, olen saanud hakkama ka 1h ja 20 minutiga, mis on selline keskmine liikumine arvestades kõiki neid tõuse ja langusi. Kui keegi arvab, et neid langusi on kindlasti jube "kiire" võtta, siis pean kahjuks purustama need illusioonid ja vahel on allatulek veel vaevalisem, kuna osad servad on päris järsud ja peab asja mõistusega võtma. Seda enam, et vahel ähvardab kiviklibu peal libisemisoht.
See nädal on rõhk puhkamisel ja nädala lõpus siis natuke kiirem 10 km :)

Lõppu mõned pildid, mis said tehtud kuskil kuukene tagasi samal mäeringil kui sai veel vabalt suusatada! Nagu piltidelt näha, siis koer on alati truult kaasas :)
Aaa ja mis veel, avastasin täna, et põõsastele on tekkinud pungad ja paju oksad on valmis korjamiseks :)